Workbook „Pewność siebie po przejściach” to praktyczne narzędzie dla dorosłych, którzy pragną odbudować lub zbudować od podstaw zaufanie do siebie po doświadczeniach życia w rodzinie dysfunkcyjnej. Został stworzony przez Stowarzyszenie Widzących Więcej. Workbook pomoże Ci zrozumieć, jak doświadczenia z dzieciństwa ukształtowały Twoją obecną perspektywę i krok po kroku poprowadzi do odzyskania pewności siebie.
Publikacja zawiera wiedzę oraz ćwiczenia, które pozwalają zmierzyć się z niepewnością i wstydem, zaszczepionymi przez destrukcyjne przekazy z przeszłości. To narzędzie, dzięki któremu możesz sprawić, by Twoje przyszłe, pewne siebie „JA” stało się rzeczywistością.
Znajdziesz w nim m.in.:
- Wiedzę o tym, skąd biorą się trudności z pewnością siebie.
- Wyjaśnienie różnicy między pewnością siebie a arogancją. Pewność siebie oznacza głęboką wiarę we własne możliwości i kompetencje.
- Ćwiczenia praktyczne, takie jak „ranking osiągnięć”, pomagające docenić własne sukcesy.
- Analizę wpływu dorastania w rodzinie dysfunkcyjnej na poczucie wstydu, kontroli i niestabilności.
- Omówienie, jak mechanizm obronny ciągłej kontroli i unikania wstydu, tworząc iluzję przewidywalności, pozbawia spontaniczności i skutkuje obawą przed zmianami i odrzuceniem.
- Ćwiczenie „pierwsze wspomnienia”, pomagające powrócić do momentu, w którym po raz pierwszy oceniono samego/samą siebie.
Każdy rozdział łączy przystępną psychoedukację z praktycznymi kartami pracy. Workbook pomoże Ci uwierzyć, że przeszłość nie definiuje Twojej przyszłości i możesz odbudować swoją pewność siebie.
Kupując ten e-produkt otrzymujesz dostęp do naszego materiału w formacie PDF.
Prosimy: sprawdź poprawność wpisanych danych do zamówienia, a szczególnie adres e-mail, ponieważ to właśnie tam otrzymasz swoje materiały!
Jeśli chcesz otrzymać fakturę za zakup, prześlij dane do dokumentu na kontakt@widzewiecej.pl po dokonaniu zakupu.
*Nasze materiały są bezpłatne dla Podopiecznych StWW i wykorzystujemy je podczas warsztatów oraz grup wsparcia.
Skorzystaj z naszych bezpłatnych warsztatów stacjonarnych i online!
