Menu Zamknij

Aktualności

Wczytaj więcej

Nasze popularne workbooki

Workbook „Negatywne schematy poznawcze a ich wpływ na seksualność” to praktyczne narzędzie dla dorosłych, którzy chcą lepiej zrozumieć, jak doświadczenia z dzieciństwa i wyniesione z domu rodzinnego przekonania wpływają na ich intymność, bliskość i relacje. Pokazuje, w jaki sposób dysfunkcyjne środowisko mogło ukształtować Twoje spojrzenie na ciało, seksualność i więzi – oraz krok po kroku prowadzi do ich uzdrawiania.

W workbooku znajdziesz:

  • wiedzę o tym, jak rodzinne wzorce kształtują pierwsze przekonania dotyczące ciała, seksualności i bliskości,
  • ćwiczenia pomagające rozpoznawać i zmieniać negatywne schematy poznawcze,
  • narzędzia do pracy z wstydem, granicami i cielesną świadomością,
  • wskazówki, jak odzyskać kontakt z własnym ciałem i przyjemnością,
  • strategie pozwalające rozpoznać schematy w relacjach intymnych i przerwać ich powielanie,
  • inspiracje do budowania dojrzałej, świadomej i wolnej seksualności.

Workbook „Odzyskiwanie głosu, który został zagłuszony” został stworzony z myślą o specjalistach zdrowia psychicznego oraz osobach prowadzących spotkania grupowe i warsztaty, workbook „Odzyskiwanie głosu, który został zagłuszony” to praktyczne narzędzie do pracy z dorosłymi, którzy doświadczyli dysfunkcji w rodzinie.

W workbooku znajdziesz:

  • Wskazówki dla prowadzących, ułatwiające przygotowanie i prowadzenie zajęć.
  • Szczegółowe instrukcje ćwiczeń, które można wykorzystać w pracy indywidualnej i grupowej.
  • Gotowe karty pracy do druku oraz kopiowania, gotowe do użycia podczas warsztatów.
  • Dobre praktyki i rady wynikające z naszego doświadczenia w pracy z dorosłymi z doświadczeniami rodzinnych dysfunkcji.

Workbook „Bolesne i piękne historie. Jak ubrać życie w opowieść, która daje poczucie sensu?” to 49-stronicowe refleksyjne i terapeutyczne narzędzie stworzone z myślą o dorosłych, którzy pragną nadać znaczenie swoim doświadczeniom – także tym trudnym i bolesnym. Publikacja opiera się na metaforze japońskiej sztuki kintsugi, w której pęknięcia ceramiki wypełnia się złotem – nie po to, by je ukryć, lecz by wydobyć ich wyjątkowość. Podobnie ten workbook pomaga symbolicznie „sklejać” psychikę naruszoną przez doświadczenia życiowe, ucząc, że siła nie płynie z samego cierpienia, lecz z odwagi i wysiłku w procesie uzdrawiania.

W workbooku znajdziesz:

  • ćwiczenia pomagające odkrywać własne wartości i ich znaczenie w codziennym życiu,
  • pracę z metaforą drzewa „Ja”, która pozwala dostrzec swoje korzenie, siłę i rozwój,
  • zadania oparte na Linii życia, pomagające uporządkować wspomnienia,
  • refleksję nad zniekształceniami poznawczymi i sposobami, w jakie kształtują one naszą narrację,
  • inspirujące pytania o to, jak nadać sens swojej historii i co stanowi Twój osobisty „skarb” – to, co wyłania się po przejściu przez trudne doświadczenia.

Naszym celem jest także sieciowanie osób o wspólnych płaszczyznach

0
    0
    Twój koszyk
    Twoj koszyk jest pustyPowróć do sklepu