Workbook „Zacznij od siebie – Jak tworzyć życie w zgodzie ze sobą?” to czuły i praktyczny przewodnik dla osób dorosłych, szczególnie tych, które wychowywały się w rodzinach dysfunkcyjnych i przez lata funkcjonowały w trybie przetrwania. Skierowany do osób, które zmagają się z trudnością w rozpoznawaniu i wyrażaniu emocji, ignorują własne potrzeby, doświadczyły traumy lub wstydu i pragną odbudować relację z samym sobą.
Publikacja oparta jest na współczesnej wiedzy psychologicznej i empatycznym podejściu – zawiera refleksje, ćwiczenia i karty pracy, które krok po kroku pomagają zatrzymać się, zauważyć siebie i zrozumieć własne doświadczenia. Poruszane są tematy takie jak: samoakceptacja, wartości i wewnętrzny kompas, rozpoznawanie emocji i potrzeb, granice, uważność, komunikacja i planowanie życia w zgodzie ze sobą.
Workbook można wygodnie czytać na komputerze, tablecie lub wydrukować jako narzędzie do pracy indywidualnej, gabinetowej lub warsztatowej. To zaproszenie do autorefleksji i delikatnego procesu zmiany – z uwzględnieniem tego, co trudne, ale i z nadzieją na pełniejsze, bardziej świadome życie.
Kupując ten e-produkt otrzymujesz dostęp do naszego materiału w formacie PDF.
Prosimy: sprawdź poprawność wpisanych danych do zamówienia, a szczególnie adres e-mail, ponieważ to właśnie tam otrzymasz swoje materiały!
Jeśli chcesz otrzymać fakturę za zakup, prześlij dane do dokumentu na kontakt@widzewiecej.pl po dokonaniu zakupu.
*Nasze materiały są bezpłatne dla Podopiecznych StWW i wykorzystujemy je podczas warsztatów oraz grup wsparcia.
Skorzystaj z naszych bezpłatnych warsztatów stacjonarnych i online!
