Workbook „Regulacja emocji i kontakt z ciałem” został opracowany przez Stowarzyszenie Widzących Więcej z myślą o psychoterapeutach, coachach, doradcach oraz pedagogach. To profesjonalne kompendium wiedzy i narzędzi.
Materiał pokazuje, że trudności w regulacji emocji często wynikają z odcięcia od sygnałów płynących z ciała lub z prób ich kontrolowania zamiast zauważania i rozumienia. Workbook prowadzi przez proces budowania uważnej relacji z własnym organizmem: od rozpoznawania napięcia i emocji, po uczenie się łagodnych sposobów ich rozładowywania i integrowania. To zaproszenie do zwolnienia, zatrzymania się i odzyskiwania poczucia bezpieczeństwa w ciele.
Workbook łączy wiedzę psychologiczną z praktyką pracy z ciałem i emocjami. To bezpieczna przestrzeń do uczenia się, jak być bliżej siebie — bez walki z emocjami i bez ignorowania sygnałów z organizmu. Pomaga stopniowo budować większą świadomość, stabilność i wewnętrzną równowagę poprzez kontakt z ciałem jako źródłem informacji i wsparcia. To zaproszenie do autorefleksji, uważności i rozwijania umiejętności samoregulacji poprzez kontakt z tym, co dzieje się „tu i teraz” — w emocjach i w ciele.
Kupując ten e-produkt otrzymujesz dostęp do naszego materiału w formacie PDF.
Prosimy: sprawdź poprawność wpisanych danych do zamówienia, a szczególnie adres e-mail, ponieważ to właśnie tam otrzymasz swoje materiały!
Jeśli chcesz otrzymać fakturę za zakup, prześlij dane do dokumentu na kontakt@widzewiecej.pl po dokonaniu zakupu.
*Nasze materiały są bezpłatne dla Podopiecznych StWW i wykorzystujemy je podczas warsztatów oraz grup wsparcia.
Skorzystaj z naszych bezpłatnych warsztatów stacjonarnych i online!
