Wielu z nas prowadzi stresujący tryb życia, ale niewiele osób potrafi znaleźć odpowiedni balans, pomiędzy stresem a relaksem. Niewiele osób znajduje także czas na zadbanie…
Świadomość własnych uczuć i emocji jest fundamentalnym elementem rozwoju osobistego oraz zdrowego funkcjonowania emocjonalnego (Jankowska, 2022, s.7-9). W miarę jak społeczeństwo staje się coraz bardziej…
